Bivouac autour des lacs des 7 Laux en 3 jours
(4.3)
3 jours
43.3 km
2380 m
Alpes
Difficile
Envie d’une aventure en pleine montagne ? Entre nuits au bord de l’eau, randonnées le long de lacs et ascensions de sommets, tu pourras t’immerger totalement dans la nature alpine ! Ce bivouac autour des Lacs des Sept Laux en 3 jours est l’itinéraire idéal pour ça. Sur une boucle de 43 km, tu vas découvrir des paysages de dingue au cœur du massif de Belledonne.
Comment se rendre au point de départ en transport en commun
Durée :
2h45
Aller :
Prends le TER en direction de Grenoble (1h30), puis un bus depuis la gare routière en direction de Prapoutel. Pense à vérifier les horaires des bus juste ici.
Retour :
C'est le même trajet qu'à l'aller mais dans l'autre sens.
Bivouac autour des lacs des 7 Laux en 3 jours
De Prapoutel au Refuge des 7 Laux
6h45
18 km
+1350 m
-510 m
Cette première étape du tour des lacs des Sept Laux te fait passer de Prapoutel au refuge des Sept Laux, perché à 2 135 m d’altitude. Depuis l’arrêt de bus, tu rejoins le GRP et entames une montée progressive, entouré des hauts sommets de Belledonne.
Après avoir contourné les remontées mécaniques et atteint le télésiège « Pincerie », tu profites d’un panorama exceptionnel avant de descendre vers le chalet d’alpage du Gleyzin de la Ferrière. La montée raide au col de la Vieille te conduit directement aux lacs, puis au refuge, où le bivouac est autorisé et le ravitaillement possible.
Du Refuge des 7 Laux au Refuge le Habert d’Aiguebelle
7h30
17,0 km
+ 850 m
- 1290 m
Il est temps de partir à la découverte des autres lacs des Sept Laux. En quittant tôt le refuge des Sept Laux, tu longes le lac de Cottepens avant de traverser le plateau granitique des Sept Laux. Le sentier te fait passer près de plusieurs lacs magnifiques, dont le lac du Cos et le lac de la Sagne. Après une descente raide, tu arrives finalement au hameau du Rivier d’Allemont.
Ensuite, tu montes vers le Pas de la Coche, qui offre des vues imprenables sur les glaciers du massif des Écrins, avant de redescendre vers le refuge du Habert d’Aiguebelle, où l’étape se termine. Tu peux aussi installer ton bivouac au bord du Petit lac du Pas de la Coche, un spot idéal pour admirer un joli coucher de soleil.
Du Refuge le Habert d’Aiguebelle à Prapoutel
2h45
8,8 km
+180 m
- 450 m
Cette dernière étape, plus courte, te permet de repartir facilement de Prapoutel et peut se combiner avec l’étape 2 si tu souhaites terminer l’itinéraire en deux jours. En quittant le refuge du Habert d’Aiguebelle, le sentier t’offre de belles vues sur la Dent de Crolles et Chamechaude, tout en descendant progressivement vers Prapoutel. Après trois kilomètres, tu atteins la colonie du Pré de l’Arc, puis tu franchis le ruisseau de Prabert avant d’arriver au chalet nordique de la Beldina. Il ne reste alors plus que deux kilomètres avant de rejoindre Prapoutel et l’arrêt de bus pour Grenoble.
Pourquoi partir en bivouac aux lacs des 7 Laux ?
Si tu veux côtoyer des sommets proches de 3 000 m, admirer leurs reflets dans des lacs cristallins et marcher sur des sentiers rocheux, le tour des lacs des Sept Laux est fait pour toi ! Ce GR de Pays traverse une partie préservée et sauvage de la chaîne de Belledonne, sans aucune route. Le massif des Sept Laux, dominé par le Rocher Blanc à 2 927 m, est parsemé de lacs glaciaires et de sommets de plus de 2 000 m, offrant des paysages spectaculaires. Les GR sont des sentiers de randonnée balisés et gérés par la FFRandonnée. Ces traces sont entretenues par les 20 000 bénévoles de la fédération, sans qui la pratique de la randonnée ne serait pas aussi simple en France ! L’itinéraire est divisé en trois étapes, parfaites pour un long week-end, avec la possibilité de combiner les étapes 2 et 3 si tu es plus endurant. Chaque étape se termine à un refuge, avec la possibilité de bivouaquer. Depuis Grenoble, le bus 407 t’amène facilement au départ à Prapoutel. Pour éviter les névés, il est préférable de randonner entre début juillet et fin septembre. Avant de partir, on t’a préparé : la liste de tout le matériel dont tu auras besoin pour bivouaquer !
Les questions fréquentes
Les Avis
Tu as fait cet itinéraire ? Donne nous ton avis !
Q
Quentin
21 juillet 2026
chouettes paysages, chouettes myrtilles, chouettes chamois mais... malheureusement le nombre de kilomètres et le dénivelé indiqués par jour ne sont pas vraiment exact ! il faut s'attendre à marcher 19 km avec 1400 m de dénivelé positif rien que le premier jour. Ensuite, le deuxième jour, 19 km également, 800 m de dénivelé positif MAIS 1300 m de dénivelé négatif (descente du col des 7 sept laux). Le 3e et dernier est effectivement tranquille, avec de jolies de sections. Enfin, je conseille vivement de suivre le sens indiqué par le site, histoire de ne pas monter le col des sept laux.
A
Axelle
14 août 2025
Super trekk mais attention aux transports Un magnifique trekk que je recommande vivement de faire en 3 jours (certains le font en 2 mais c'est très compliqué). Attention au balisage avant le refuge des 7 laux, certaines marques peuvent être recouvertes par la neige (même en juin). Et surtout : attention le bus pour Prapoutel n'existe plus. Il faut une voiture pour aller de Grenoble au départ de la rando, soit 40min.
CB
Clara B
03 octobre 2025
De toute beauté Trek réalisé fin septembre 2025 en 2,5 jours en totale autonomie (refuges fermés) : absolument sublime, de nombreux spots de bivouac et de l'eau à foison ! Quelques précisions importantes: - Il n'y a plus de bus Grenoble - Prapoutel, j'ai donc pris le TER jusqu'à Brignoud puis j'ai fait du stop pour monter à Prapoutel puis redescendre - Les températures étaient négatives la nuit et il y avait du gel le matin, prévoir un bon duvet - J1 : passage par le Cul de Vieille (ça ne s'invente pas) fermé par arrêté préfectoral depuis juin 2025 à cause de risques de chute de pierres, il faut emprunter le sportif chemin Les 2 Ruisseaux, tout est bien indiqué - Sur les conseils de randonneur.euse.s au J2, je ne suis pas passée par le Rivier d'Allemont afin d'éviter la route mais j'ai coupé en passant par le Col de la Vache ; vue superbe mais passage assez technique et engagé dans un pierrier. On arrive ensuite aux magnifiques Roches Jaunes, d'où il est possible de passer par le Col de l'Aigleton puis de descendre au Habert d'Aiguebelle, ou de descendre par le Pas de la Coche. Cela fait aussi gagner du temps et permet de redescendre à Prapoutel depuis le Habert d'Aiguebelle pour celleux qui souhaitent boucler en 2 jours
Forum
Une question, écrit nous et on te réponds !
